Роспотребнадзор Ставрополья

Мы проводим у экранов больше времени, чем спим. Наши глаза — удивительный инструмент, но им тоже нужен отдых. Как подружиться с гаджетами без вреда для зрения? Три простых правила. Первое — правило «20-20-20». Каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите на объект в 20 футах (около 6 метров) от вас. Это расслабляет глазные мышцы. Второе — гигиена света. Убавьте яркость до комфортного минимума и включите ночной режим после заката. Экран не должен быть единственным источником света в комнате. Третье — дистанция вытянутой руки. Смартфон — около 40 сантиметров, монитор — минимум 50–70. И моргайте! При работе с экранами мы делаем это в три раза реже. Наши глаза заслуживают заботы. Узнать больше о цифровой гигиене, феномене фантомной вибрации и правильной осанке можно на «Диктант здоровья». Пройти тестирование можно по ссылке: https://диктант-санпросвет.рф/ Смотрите первый видеоролик! https://vk.ru/hygienensk?w=wall-225462064_211

20 сентября 2026 года отмечается 152 года со дня рождения выдающегося организатора здравоохранения — Николая Александровича Семашко. Это значимое событие напоминает нам о его выдающихся заслугах и важнейших достижениях, которые легли в основу системы здравоохранения в нашей стране. Николай Александрович Семашко почти 12 лет возглавлял Народный комиссариат здравоохранения, и не было ни одной отрасли здравоохранения, в развитие которой он не внес бы свой вклад. Еще молодым врачом Н.А. Семашко много времени уделял санитарному просвещению, подчеркивая социальные причины возникновения болезней. В своих трудах он подчеркивал важность предупредительных мероприятий главным образом социального характера. Как часть государственной системы здравоохранения санитарное просвещение начало формироваться под руководством Н.А. Семашко и его заместителя З.П. Соловьева. В 1919 году в Наркомздраве РСФСР в составе санитарно-эпидемиологической секции был организован отдел санитарного просвещения. В отдел входил целый ряд необходимых для него учреждений и вспомогательных консультативных групп: выставочно-музейная, литературно-редакционная и лекционная. В 20-е годы XX столетия появились дома санитарного просвещения. Первые дома санитарного просвещения были открыты в 1920 году в Ярославле, Смоленске и Харькове. Они ставили своей основной задачей обслуживание населения путем организации в самом доме санитарного просвещения лекций, кинолекций, театрализованных постановок, санитарных викторин, работы кружков, музея-выставки, библиотеки-читальни, а также на объектах – в рабочих клубах, на предприятиях, в общежитиях, учебных заведениях, учреждениях воинских частях, в деревнях. Эффективность санитарного просвещения была обусловлена массовостью агитации и пропаганды. Распространенными формами санитарного просвещения населения были санитарные митинги, боевые листки, памятки, лозунги, агитационные плакаты. В 1919-1922 годах было издано 202 наименования популярной литературы общим тиражом 13 млн экземпляров. В санитарном просвещении принимали участие известные художники (Д. Дени, В. Моор) и писатели  (В. Маяковский, Д. Бедный). Специалисты постоянно вели поиски новых форм популяризации санитарных знаний: проводились  «санитарные суды», зарождались санагитпьесы , выпускались призывные «санросты», создавались специальные издания по методике санитарного просвещения: «Санитарное просвещение», «Здоровье и просвещение». От тех времен сохранились грампластинки речей Н.А. Семашко по темам:  «Просвещение – путь к здоровью» , «Не курите». К борьбе с эпидемиями активно привлекалось население. Организовывались «рабочие комиссии и группы за чистоту», «сантройки», «санпятерки», проводились «недели чистоты», «недели борьбы с вшивостью», «недели санитарного просвещения», «банные дни». Н.А. Семашко подчеркивал: «Без санитарной культуры не может быть культуры вообще. Без санитарного просвещения не может быть здорового населения». Проблемы санитарного просвещения страны, борьбы с эпидемиями рассматривались на проходивших в те годы всероссийских медицинских съездах. Н.А. Семашко постоянно подчеркивал значение и роль санитарного просвещения, считая его не только основной задачей, но и необходимым элементом профилактических мероприятий, «ибо главная болезнь страны – отсутствие санитарной грамотности». Вклад Н.А. Семашко в здравоохранение и медицину ярко отражает истинное понимание проблем общественного здоровья. Санпросветработа – это база для практического проведения в жизнь задач здравоохранения. #санпросвет

Кишечные инфекции - это заболевания желудочно-кишечного тракта, вызванные бактериями или вирусами. Такие инфекции заразны, при этом наиболее подвержены им дети. Причиной заражения может стать некачественная еда или сырая вода, грязные руки, контакт с заболевшим человеком. В целях профилактики острых кишечных инфекций необходимо соблюдать правила личной гигиены (тщательно мыть руки в процессе приготовления пищи и перед едой); использовать только чистую воду для питья и приготовления пищи; хорошо промывать под проточной водой овощи, фрукты и зелень; приобретать скоропортящиеся пищевые продукты только в местах организованной торговли с наличием условий для соблюдения температурно-влажностного режима хранения и наличием документов, обеспечивающих прослеживаемость продукции; обращать внимание на сроки годности и условия хранения продуктов; не нарушать технологию приготовления и хранения блюд, поскольку многие сырые продукты, главным образом, птица, мясо, рыба и сырое молоко, часто обсеменены патогенными микроорганизмами. При приготовлении и хранении блюд необходимо помнить: - для приготовления блюд рекомендуется использовать разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски): одни для сырых продуктов, другие - для готовой пищи; - замороженное мясо, рыба и птица должны тщательно оттаиваться перед кулинарной обработкой; - в процессе варки (жарки) температура во всех частях пищевого продукта должна достигнуть 70°С; - употреблять пищу следует сразу после приготовления, поскольку когда приготовленная пища охлаждается до комнатной температуры, микробы в ней начинают размножаться. Чем дольше она остается в таком состоянии, тем больше риск получить пищевое отравление; - в холодильнике не должно храниться большое количество теплой пищи, при остывании в середине пищевого продукта слишком долго сохраняется тепло (температура свыше 10° С), микробы выживают и быстро размножаются до опасного для здоровья человека уровня; - необходимо тщательно подогревать приготовленную заранее пищу. Наиболее опасными продуктами питания для возникновения инфекции являются многокомпонентные салаты (в первую очередь заправленные майонезом и сметаной), кондитерские изделия с кремом, шаурма, изделия из рубленного мяса (котлеты, рулеты, паштеты), студень и др. Особую настороженность вызывает риск пищевого отравления - ботулизма, связанного с употреблением рыбы, приготовленной в домашних условиях, с нарушением технологии и температурных режимов. Следует отметить, что в последнее время большинство кишечных инфекций протекает в легкой форме, поэтому некоторые больные часто занимаются самолечением. Однако, это небезопасно! Кроме того, каждый заболевший должен помнить, что он может быть опасен для окружающих.  Поэтому при появлении первых признаков кишечного расстройства заболевшему необходимо обратиться к врачу! #санпросвет